Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2843 kcal
|
Rasva: 235,21g | Prot: 113,11g | Hh: 96,92g.
Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional. Päivällinen: Abacate. Välipalat/Muut: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Pereira Amendoim Torrado e Moído. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
O dia de carb up fez efeito hein. Vc tb está focando mais em gorduras boas e moderando nas proteínas. Isso aew!
30 huhti 17 jäseneltä: LINDSAY WOODS
|
30 huhti 17 jäseneltä: andreavscorreia
|
Tentando ficar no foco agora pra descer esse peso logo kkk o carb up parece q deu certo mesmo, vamos ver se sai uns 5 kg agora...
30 huhti 17 jäseneltä: davydcabral
|
30 huhti 17 jäseneltä: giselibp
|
30 huhti 17 jäseneltä: danielatgs
|
Danielatgs carb up é uma refeição com bastante carboidrato mas tem vários tipos e jeitos de fazer para diferentes situações e metas, a minha meta foi dar um choque no organismo para o peso voltar a descer, dê uma lida a respeito do carb up aí na internet pra vc aprender tb...
30 huhti 17 jäseneltä: davydcabral
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|