Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 126,63g | Hh: 261,45g.
Aamiainen: Thomas' Whole Wheat Bagel, Almond Butter, Coffee. Lounas: Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger New York Strip Steak, Cooked Mushrooms, Dinner Rolls, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Pillsbury Sugar Cookies, Coffee. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|