|
Тише едешь - дальше будешь 😌
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 82,21g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Оливковое Масло, Изюм, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Päivällinen: Брокколи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Зефир, Лента Пирог с Курицей, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|