Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4460 kcal
|
Rasva: 272,29g | Prot: 151,82g | Hh: 339,43g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. Päivällinen: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Egg Drop Soup, Original Rangoon Crab Rangoons, P.F. Chang's Spring Rolls, Panda Express Black Pepper Chicken, Kona Grill Volcano Roll, Pot Sticker, Farm Rich Stuffed Jalapeno Peppers. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|