Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 41,64g | Hh: 192,00g.
Aamiainen: Махеевъ Горчица Русская, Кетчуп, Майонез, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Ермолино Пельмени "Домашние", Mission Deli Пшеничная Лепешка, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Päivällinen: Магнит Апельсин, Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|