Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 68,09g | Hh: 167,56g.
Lounas: Optiwell Magermilch Joghurt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, BioBio Rote Beete Gekocht, Äpfel, Pellkartoffeln, Schalotten. Päivällinen: Krombacher Fassbrause Zitrone, Gutfried Geflügel Bratwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchensteak Paprika, Satori Sweet Chili Sauce, Zucchini, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Cucina Balsamico Creme, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, DM Bio Rote Linsen, DM Bio Beluga Linsen, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Moin und einen schönen 1.Mai! :)
01 touko 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|