Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 103,25g | Hh: 197,84g.
Lounas: Kroger Baked Chicken Breast. Päivällinen: korea sam gye tang. Välipalat/Muut: Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Burger King Coca Cola Classic (Small), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|