Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 41,12g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Zörbiger Überrübe, Real Quality Vital & Fit Brötchen, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Schwartau Hagebutte. Lounas: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Päivällinen: Mischbrot, Radieschen, Kühne Balsamico Dressing, Bonduelle Flair der Provence. lisää...
|
|
4814 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti, Lukeminen - 20 minuuttia, Hyppynaru - 22 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen 1.Mai! :)
01 touko 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Guten Morgen und einen schönen Maifeiertag
01 touko 17 jäseneltä: Ulrich1958
|
Guten Morgen, schönen Feiertag 😊
01 touko 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
|
Guten Morgen ihr Lieben. Ich bin dann wieder im Bett. Schönen Feiertag und genießt die freie Zeit.
01 touko 17 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen und einen schönen Feiertag 😊
01 touko 17 jäseneltä: Claudia2305
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|