Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 81,58g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Altapharma Brausetabletten Eisen + Vitamine Sauerkirschgeschmack, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milsani Kräuterquark 40%, Kartoffeln. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen, ESN Micellar Casein - Vanilla. Välipalat/Muut: Kleinemas Snackinis mit Käse, Braune Champignons (Italienische Crimini). lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|