|
Back to my weight that I was at over a year ago. Whoo! 156 lbs ! A year of stress eating had me 20lbs from my lowest weight of 140 last year. I am going to get back to 140 or below! I am not going to let my sweet tooth rule me! Stress or NO stress!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 53,84g | Hh: 122,49g.
Aamiainen: Chewy Bars - Chocolate Mocha, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Light Vegetable Soup. Päivällinen: Chicken Bryan, Bread Dipping Sauce. Välipalat/Muut: Pretzels, Grapes, Apples. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|