Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 55,63g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Петелинка Курица, Мистраль Чечевица Вареная. Lounas: Останкино Сосиска Сливочная, Мираторг Фарш "Домашний", Мит Стар Бекон Свиной, Grow Food Фарфале, Айсберри Мороженное Пломбир, Чистая Крупа Чечевица. Päivällinen: Пицца Ник Пицца Фруктовая. Välipalat/Muut: Preston Сахарная Пудра. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Sauna - 7 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolaeva.o.321
|