Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 79,90g | Hh: 127,86g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная. Lounas: Ашан Финики Отборные Тунис, Летний День Молоко 3,2%, Granada Икра Славянская из Баклажанов, Гречка Отварная, Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Сладкая Жизнь Хлебцы К Завтраку, Куриный Бульон, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Сады Придонья Пюре Яблоко, Запеканка ПП, ВкусВилл Кета Стейк. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Я довольна)) иду потихоньку)) йоооохууууу
01 touko 17 jäseneltä: Focusnizza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Focusnizza
|