Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2017
|
148,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 58,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 58,52g | Hh: 244,15g.
Aamiainen: Bresso Balance, Filinchen Vollkorn, Edeka Feines Frucht-Mousse, Arla Skyr Natur. Lounas: Edeka Gratinkäse, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Päivällinen: Wagner Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Zwiebelringe, Confiserie Firenze Karamell-Verführung, Booster Juicy Energy Drink, Volvic Tee Zitrone-Limette. lisää...
|
|
3903 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|