|
Yesterday lori told us we looked slimmer
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3130 kcal
|
Rasva: 122,89g | Prot: 117,96g | Hh: 345,67g.
Aamiainen: Fat Tire Amber Ale, american cheese, ketchup, wheat bread, egg, turbinado sugar, half and half, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: ranch dressing, salad, chicken, falafel, pita. Päivällinen: Gelato, Cheese Pizza with Vegetables, Mozzarella Caprese. Välipalat/Muut: strawberries, half and half. lisää...
|
|
4754 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|