Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 127,47g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Овсянная каша на молоке с водой, Яйцо. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Данон Йогурт Питьевой 2,5%. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Данон Йогурт Питьевой 2,5%. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|