Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 66,18g | Hh: 139,35g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Геркулес Монастырский, Семена Льна, Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Päivällinen: Живые Конфеты Мармелад Малина, Di&Di Зефир Умные Сладости, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Биомакс Кефирный 2,5%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|