Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 73,54g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Окрошка на Кефире. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Välipalat/Muut: Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Сырники Домашние. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|