Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 73,35g | Hh: 274,02g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Käse, Salami, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Teilchen. Välipalat/Muut: Brauner Zucker. lisää...
|
|
5322 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|