Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 103,54g | Hh: 181,22g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Granola Knusper Müsli, Wasser, Meßmer Brennnessel-Mischung, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Müsliriegel Haselnuss, Duplo Duplo, Aldi Schinkenwürfel, Margarine, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Gouda, Kirschtomaten, Bärlauch, Rote Paprika, Champignons, Lauch, Wasser. Päivällinen: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Apfel. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|