|
тренировка
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 98,04g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, Мишкино Счастье Козинак Кунжутный, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Сушка, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Белый Город Молоко 2.5%. Päivällinen: Свиной Фарш (Приготовленный), Суп с Фрикадельками, Карась Отварной, Творог 5%, Брест Литовск Сметана 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Degustation Шоколад 74%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyamyaaau
|