Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 43,84g | Hh: 188,82g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Курага, Рот Фронт Карамель Москвичка, Чай, Мёд, Изюм, Финик, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Рот Фронт Карамель Москвичка, Курага, Чай, Томатный Сок, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Курага, Конти Конфеты Золотая Лилия, Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана, Редис, Помидоры, Перепел. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|