Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 88,58g | Prot: 89,02g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Leinsamen, Lidl Haferflocken, Bio Chia Samen, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: SPAR Stangensellerie, Rote Zwiebeln, Lidl Hirtenkäse, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: TiP Geflügelwiener, Iglo Suppengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren). lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ziel_2017
|