Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 98,21g | Hh: 180,07g.
Aamiainen: Meßmer Pfefferminze, Alnatura Ahornsirup Grad A, Chiquita Banane, Milsa Skyr Natur. Lounas: Matjesfilet, Gut & Günstig Bismarckhering, Weizenbrötchen. Päivällinen: Tassimo Latte Macchiato, Gut & Günstig Pangasiusfilet, Zwiebeln, Rispentomaten, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke. Välipalat/Muut: Bier, Franzbrötchen, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|