Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 48,34g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Mangas, Alface, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Peito de Frango. Päivällinen: Pinha. Välipalat/Muut: Chá de Hibisco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianeee
|