Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 12,96g | Prot: 30,30g | Hh: 108,54g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Marilan Bolacha Água e Sal. Lounas: Arroz Integral, Ovo Cozido, Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Laranjas, Maçã. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|