Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 119,83g | Hh: 86,10g.
Aamiainen: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Coffee, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Lounas: Eden Foods Organic Sauerkraut, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Välipalat/Muut: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds (Package), Fage Total Greek Yogurt Plain. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Back on track! Should be the name of a song! 😝
02 touko 17 jäseneltä: smprowett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|