Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 86,02g | Hh: 50,68g.
Aamiainen: Domatesler, Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Simit. Lounas: Erpiliç Tavuk Döner, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Yayla Çorbası, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|