Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 56,65g | Hh: 198,05g.
Aamiainen: Café, Carrefour Jus Orange Carotte Citron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jean Hervé Sirop d'agave, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Lounas: Hamburger Large, Frites Faits Maison. Päivällinen: Crêpes Nature, Yoplait Petit Suisse 0%, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Välipalat/Muut: Carrefour Kids Breakz Goût Chocolat, Sanpellecrino Eau Gazeuse Aranciata. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|