Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 70,13g | Hh: 315,15g.
Aamiainen: Батон, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Epica Йогурт Ананас. Lounas: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Вишневый Компот, Котлета Рыбная, Рис с Овощами, Лапша, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Самса́, Чебурек. lisää...
|
|
4328 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Cardio - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|