Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 53,03g | Hh: 129,41g.
Aamiainen: Ja! Kräuter Frischkäse, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Lounas: Leitungswasser, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Natives Sonnenblumenöl, Avocado, Rote Paprika, Kohlrabi. Päivällinen: Ostmann Dillsauce, Rosenkohl (Gefroren), Edeka Grüner Spargel, Edeka Thunfischsteaks, Wildreis (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Leitungswasser, Crusti Croc Salzstangen, Seeberger Vital-Kerne-Mix. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Sondey Jaffa Cake Pflaume, Milka Feine Eier Nougat-Creme, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|