|
F:19,6%/W:54,1%/M:39,1%
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 58,38g | Hh: 383,34g.
Lounas: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Dulano Geflügel Frikadellen, Spiegelei ohne Fett, Grocholl Bratkartoffeln mit Speck. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Birnen, Braeburn Äpfeln, Banane, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|