Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 45,38g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Новые Продукты Хрумстик Гречневый с Фруктозой, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка. Lounas: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Ермолино Голубцы. Päivällinen: Махеевъ Клубничный Джем, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Välipalat/Muut: Правильные Сладости Пастилки Яблочные. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|