Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 80,05g | Hh: 344,65g.
Aamiainen: Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Nutella Nutella, Stockmeyer Leberwurst Fein, Honig, Weißbrot. Lounas: Asia Spezialitäten Chicken Tikka Masala, Reis (Gekocht). Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Kekse, Apfel. lisää...
|
|
4038 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|