Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 53,13g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Чай. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Беринг Мидии Натуральные, Чай. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творожный Десерт, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Виктория Мусс Банановый. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|