Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 73,40g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Велком Сосиска Докторская, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые. Lounas: Heinz Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Päivällinen: Селяночка Хлеб Измайловский, Романов Луг Кефир 1%, Зеленый Лук, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Романов Луг Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Романов Луг Кефир 1%. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|