Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 70,60g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Окей Банан. Lounas: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Корюшка Жареная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Винегрет. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desetfree
|