|
il est temps de se fixer des objectifs! 63 pour dans 15 jours!
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 94,33g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: Monique Ranou Jambon Blanc, Fruit d'Or Pro Activ, Café, Kiwi, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Lounas: Sojasun Yaourt Vanille, Pomme de Terre (Chair et Peau), Haricots Verts, Blanc de Poulet, Carottes, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Cookie aux Pépites de Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Baguette, Blanc de Poulet, Pomme de Terre (Chair et Peau), Haricots Verts. Välipalat/Muut: Poulain Chocolat Noir Extra, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Lipton Thé Caramel, Oranges. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|