Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 131,14g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зефир, Овсянная каша на молоке с водой. Lounas: Sen Soy Рисовая Бумага, Данон Творог Мягкий 0%, Вятушка Творог 3%, Салат овощной без масла, Горбуша. Päivällinen: Салат из горбуши с огурцом. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фрутилад Фруктовый Батончик, Творожный пудинг. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|