Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 42,85g | Hh: 58,86g.
Aamiainen: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Unagrande Моцарелла, Помидоры. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. Päivällinen: Кофе, Ritter Sport Ром Изюм Орех. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Oreo Печенье. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по приложению - 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|