Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 85,69g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Голубика, Мёд, Киви, Овсянка Запаренная, ВкусВилл Паста Витаминная, Банан. Lounas: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Олейна Подсолнечное Масло, Kikkoman Соус Соевый, Яйцо (Целое), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Гречка с Мясом, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Чечевица Вареная, Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Избенка Бифилайф Малина-Шиповник. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumovana
|