Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 86,85g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, La Campagnola Mermelada de Damasco, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Queso Fresco, Lucchetti Arroz Blanco, Tomates, Zanahoria, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Jorgito Bizcochitos con Grasa, Queso Feta, Salami Seco o Duro. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
3710 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|