Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 22,92g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Макароны Жареные, Чай с Молоком. Lounas: Инмарко Мороженое "Фишка", Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Молоком, Макароны Жареные. Päivällinen: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|