Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2012
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 80,35g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: banana, skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Lounas: Reduced Fat Peanut Butter, Stir Fry Vegetables, Toasted Pita Bread, Rotisserie Chicken. Päivällinen: Rotisserie Chicken, Bruschetta. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Almonds. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - posterchild66
|