Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 62,84g | Hh: 159,66g.
Aamiainen: Knoblauch, Gouda, Rucola, Putenbrust Fleisch, Vollkorn-Tortilla, Guacamole, Vollkornbrot, Kaufland Natürliches Mineralwasser. Lounas: Schafskäse, Salatgurke, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Päivällinen: Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Meggle Kräuterbutter, REWE Langkornreis mit Wildreis, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Storck Knoppers. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarcoSchmidtff
|