Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 49,02g | Hh: 200,22g.
Aamiainen: Classic Sweet Taste Equal Classic, Omega-3 Kapseln (Nature Fitness), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Birnen. Lounas: Nigiri Lachs. Päivällinen: Orangenmarmelade, REWE Tortilla Wraps Weizen, BCAA Watermelone Gold Standard ON True Strength, Whey Isolate Schokolade Lean Body For Her (Jamie Eason), Sushi. Välipalat/Muut: Vittel Wasser, Classic Sweet Taste Equal Classic, Nescafe Latte Caramel. lisää...
|
|
3742 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Jumppa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|