Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 82,10g | Hh: 29,49g.
Aamiainen: Gold Sucralose, Queijo Branco, Abacate, Café (Infusão). Lounas: Calabresa, Pepino (Descascado), Qualitá Palmito Açaí, Schweppes Citrus Light. Päivällinen: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Peixe Cação, Qualitá Palmito Açaí. Välipalat/Muut: Schweppes Citrus Light, Jandira Castanha do Pará, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Mussarela. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|