Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 126,45g | Prot: 104,42g | Hh: 315,57g.
Aamiainen: Энергетический Напиток, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Тануки Роллы Филадельфия, Компот Ягодный, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Квашеная Капуста. Päivällinen: Баклажанная Икра, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Тёма Детский Биойогурт Зеленое Яблоко, Помидоры Черри, Оливки. lisää...
|
|
3859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|