Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 55,63g | Hh: 58,63g.
Aamiainen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Lounas: Del Valle Suco de Uva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Casino Passata de Tomate, Cebolas, Berinjela, Tomates, Abobrinha. Päivällinen: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Azeitonas, Tofu Mole, Cebolas, Spoleto Alho-Poró, Ovo Cozido, Brócolis. Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|