Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 17,73g | Prot: 88,90g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Harry's Сэндвичный Хлеб С Отрубями, Витако Сыр Плавленный С Беконом, Йола Сосиски Молочные. Lounas: Чистая Крупа Чечевица, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Vитамин Шпинат. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Ашан Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolaeva.o.321
|