Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 95,76g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Apples. Lounas: Simply 7 Kale Chips, Best Foods Real Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Schar Gluten Free Artisan Baker White Bread. Päivällinen: Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Planters Dry Roasted Peanuts, Schar Gluten Free Classic White Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Schar Gluten Free Artisan Baker White Bread, Mayonnaise, Planters Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
3459 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|